Seminario: Elaboración y Diseño de Dieta

Fecha de Inicio:

domingo, 6 de julio de 2025

Duración:

4 Horas (1 Solo día)

Días de Clase:

Domingos

Horario:

1:00 pm a 5:00 pm

Precio

RD$5,500 / US$95

Incluye:

🔰Certificado avalado por la Federación Dominicana de Fisiculturismo y Fitness (FDFF)

📧Material de estudio digital

Módulos a Desarrollar

Fundamentos de la Alimentación y la Dieta

Importancia de la nutrición adecuada
Concepto de dieta y protocolo de alimentación
Diferencia entre dieta y estilo de vida
Componentes de una dieta estructurada
Macronutrientes y su función en el cuerpo
Proteínas: funciones, características, necesidades diarias
Carbohidratos: tipos, importancia y consumo recomendado
Grasas: importancia en la dieta, tipos de grasas
Fibras: beneficios para la salud

Cálculo del Gasto Calórico y Distribución de Macronutrientes

Cálculo del gasto calórico
Definición de gasto calórico total (TDEE)
Tasa Metabólica Basal (TMB)
Nivel de actividad física y su impacto en el TDEE
Distribución de macronutrientes en la dieta
Cómo ajustar proteínas, carbohidratos y grasas según objetivos
Diferencias entre dieta para pérdida de grasa, mantenimiento y aumento de masa muscular
Ejercicio práctico: Cálculo de necesidades calóricas personales

Diseño de Dietas Personalizadas

Planificación de dietas según objetivos
Dieta para pérdida de peso (déficit calórico)
Dieta para aumento de masa muscular (superávit calórico)
Dieta terapéutica para la salud
Ejercicio práctico: Creación de una dieta personalizada
Aplicación de los conceptos aprendidos
Ajustes según necesidades específicas

Evaluación y Aplicación Práctica

Práctica avanzada: Evaluación de dietas
Revisión y análisis de dietas creadas por los participantes
Identificación de errores y mejoras
Base de datos y fuentes de valores alimenticios
Uso de referencias nutricionales
Herramientas y aplicaciones para el diseño de dietas

En este taller aprenderás a elaborar dietas personalizadas según necesidades específicas. Cubre temas como el cálculo del gasto calórico, la distribución de macronutrientes, la planificación de menús equilibrados y la adaptación a diferentes objetivos nutricionales. Ideal para nutricionistas, entrenadores y cualquier persona interesada en diseñar planes alimenticios efectivos y saludables.

¿Qué vas a aprender?

Fundamentos de la Elaboración de Dietas: Comprenderás los principios básicos de la nutrición y su importancia en la planificación dietética.
Tipos de dietas: Estudiarás diferentes enfoques dietéticos, como dietas hipocalóricas, hipercalóricas, equilibradas y especializadas según objetivos y necesidades.
Cálculo de requerimientos nutricionales: Aprenderás a determinar el gasto calórico y la distribución óptima de macronutrientes según el perfil y objetivos de cada persona.
Planificación de menús saludables: Desarrollarás habilidades para diseñar menús equilibrados, considerando variedad, calidad y adaptabilidad a diferentes estilos de vida.
Adaptación de dietas a objetivos específicos: Analizarás cómo ajustar planes alimenticios para pérdida de peso, ganancia muscular, mantenimiento y mejora del rendimiento físico.
Evaluación y ajustes nutricionales: Conocerás cómo monitorear y modificar planes de alimentación según el progreso y las necesidades individuales.

¿Cómo son nuestras clases?

Así se verá tu Certificado

Todos los participantes que concluyen satisfactoriamente el programa, reciben un Certificado Verificado de conclusión de estudios otorgado por IDFF Instituto Dominicano de Fisioterapia y Fitness.

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